Ашыкча салмак 21-кылымдын балээси. Ал эркектерде жана аялдарда, балдарда жана карыларда кездешет. Адам өзүнүн ашыкча салмактуу экенин түшүнгөндөн арыктоо жолдорун издей баштайт.
Кээ бирлери диетага отуруп, андан чыгып кетишсе, башкалары машыгуу менен ачка калып, организмди чарчатса, башкалары адистерге кайрылып, дарыгердин көзөмөлүндө арыктап жатышат. Адамдардын төртүнчү тобу бар - алар диеталык таблеткалардын, билериктердин, сөйкөлөрдүн жана курлардын натыйжалуулугуна ишенишет. Бул буюмдарды сатуучулар жана өндүрүүчүлөр эч кандай күч же чектөө жок арыктоо убада.
Биз карап чыгабыз натыйжалуулугун жана түзүмүн арыктоо белдемчи - бул татыктуу коротууга акча, кантип иштөө механизми жана ал жардам бере алабы процессинде арыктоо, алып салуу курсак?
арыктатуучу кур эффективдүүбү?
Керемет кур алардын майлуу катмарларын эритип же клеткалардагы майды сыгып, тер менен бирге алып салат деп ишенгендер бар. Бул сабатсыздык жана мектептеги химия жана анатомия сабактарын өткөрүп жиберүү жөнүндө сөз кылат.
Көңүл бургула! Жылуулукту же массажды колдонсоңуз маанилүү эмес - май эрибейт, тер менен бууланып кетет. Майлар кычкылдануунун натыйжасында күйөт - башка жол жок.
Мындай убадалардын абсурддугуна көзүбүздү ачуу үчүн, майдын күйүү процессин карап көрөлү:
- Майлуу катмарлар булчуң клеткаларынын митохондрияларында күйүп - кичинекей клеткалык энергия станцияларынын бир түрү. Май митохондрияга энергиянын башка булагы жок болгондо – көптөн бери карбонгидрат жебей калганда кирет жана боордогу энергия – гликоген менен камсыздоо бүтүп калат. Аны алуу үчүн организм стратегиялык майлуу кендерди иштетүүгө мажбур.
Кычкылдануунун натыйжасында митохондриядагы май булчуңдар үчүн энергияга айланат. Бирок кычкылдануу күйүп жаткан жалын сыяктуу кычкылтектин катышуусунда гана болот. Ошондуктан, салмагын жоготуп, көп кыймылдоо маанилүү - булчуңдарга энергия керек болот, ал эми таза аба менен дем алуу - кычкылдануу жана майдын күйүшү пайда болот.
Шилтеме! Булчуңдарда май клеткалары күйүп кетпейт - өспүрүм курактан кийин алардын саны адамда өмүр бою калат. Май кислоталары бул клеткалардан бөлүнүп, булчуң митохондрияларына жөнөтүлүп, ал жерде күйүшөт.
Албетте, мындай курду колдонуу гана майларды күйгүзбөйт. Ошентсе да, келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү, жана өндүрүүчүлөр эмне убада. Жок дегенде мониторлордун убадалары менен майдын күйүү процессин салыштыруу үчүн.
Иштин түрлөрү жана принциптери жөнүндө бир нече сөз
Похудение курлар 3 түргө бөлүнөт - вибрациялуу, сауна эффектиси бар жана неопрен. Миостимуляторлор да бар, аларда орнотулган сенсорлор бар. Электродетекторлор булчуңдарга токтун микроразрядын өткөрүшөт жана бул алардын жыйрылышын стимулдайт. Миостимуляторлор булчуңдарды насостоо үчүн көбүрөөк колдонулат, алар биздин темага кыйыр түрдө гана тиешелүү, ошондуктан биз бул жерде токтолбойбуз.
титирөө. Курдун эффективдүүлүгү май клеткаларына титирөө массажынын таасири менен түшүндүрүлөт. Кыязы, бул стимул клеткалар майды бөлүп чыгарат жана терде кетирет.
Илимдин көз карашы боюнча, бул туура эмес, бирок медицина тараптан бул жерде коркунуч бар:
- Активдүү титирөө булчуңдардын, атүгүл эң тереңдердин жыйрылышына алып келет. Ушундан улам майда булчуңдардын канга толушу байкалат жана бул шишик. Оорулуу омуртка үчүн жасалма шишик коркунучтуу. Ал өнөкөт ооруларды козгойт. Ал эми мурда алар жөнүндө билбеген болсоңуз, анда алар өздөрүн кескин жана сын көз менен көрсөтө алышат.
Липолиз процессине таянсак, арыктоо мүмкүн эмес экени көрүнүп турат.
Шилтеме! Липолиз - булчуңдарда кычкылданган майдын май кислоталарына бөлүнүшү.
Сауна эффектиси. Белде жылытуу элементтери бар. Батарея же электр энергиясы менен иштейт. Өндүрүүчү дененин температурасын жогорулатуу менен майдын күйүшүн тездетүүнү убада кылат. Бирок чындыгында суюктукту кетиргенден башка колунан эч нерсе келбейт.
Көп учурда мындай моделдер титирөө механизми менен жабдылган, жана кош таасир убада. Бул учурда термелүү коркунучуна температуранын жогорулашы кошулат. Ал эми бул омуртка оорулары менен коркунуч туудурат.
Неопрен. Неопрен кур майды ысытууну убада кылат, ошону менен аны күйгүзүүгө жардам берет. Кээ бир адамдар майды ысыкта эрийт деп чын жүрөктөн ишенишет.
Маанилүү! Жылытуу эффектиси бар кур тердөөдөн улам ашыкча суюктукту гана кетире алат. Бул суюктук процедурадан кийин 24 сааттын ичинде калыбына келет, мончого же саунага баргандан кийин.
Кандай учурларда мындай кур чыныгы жардамчы болуп саналат
Неопренди арыктоочу кур чындыгында бел омурткасынын оорулары үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Ал денеге бекем туура келет, ошону менен белдин ылдый жагынын кыймылсыз абалын бекитет. Керек учурда белди жылытуу үчүн колдонсо болот.
Кандай гана кереметке ишенгибиз келет - термелүү жана жылытуу курлары ден соолукка жана фигурага эч кандай пайда алып келбейт.
Маанилүү! Катуу кур ичтин булчуңдарын тонустоого жардам берет деген ишеним кеңири тараган. Чынында, аны дайыма кийүү кырдаалды ого бетер начарлатышы мүмкүн. Булчуң корсет мындан ары ички органдарды колдоо функциясын аткарбайт, анткени кур аны өзүнө алды.
Бул кур жараксыз болуп калганда
Маанилүү! Эгер сиз 12 фунттан (12 фунт) ашык болсоңуз, катталган диетологдун көзөмөлү астында арыктаңыз. Көз карандысыз арыктоо менен, дүйнөдө миңдеген эркектер жана аялдар өлүшөт.
Кайсы бир курду тагып, май өзү күйөт деп ойлогондон пайда жок. Алар мындай аппаратты же планшетти ойлоп таба элек. Ал эми мындай аппаратты тагынып, спорт менен машыгып, туура тамактанып, арыктап жүрсөңүз, анда кошумча курларсыз арыктай берсеңиз болот – баары бир ийгиликке жетесиз.